המלצות

חוויות של משתתפות סדנאות 'רזי התזונה' ברחבי הארץ

רות ליאת,

הסדנא מעולה, מדוייקת, מועברת בחן, בעניין, במקצועיות ובידע רב.

והעיקר רואים תוצאות מיידיות ועוד יותר חשוב, שמתחילים לשמור את התוצאות גם אחרי הסדנא ומצליחים לא לעלות במשקל ולאמץ אורח חיים נכון בעקבות הנלמד בסדנא.

יתרון נוסף הוא, שלאורך כל הסדנא יש ליווי אישי שמסייע לתוצאות.

מומלץ בחום!!!

ואגב בשיטה של רות ליאת גם אוכלים וגם מרזים.

סילביה.

רות ליאת היקרה,
״למען תשמור לעשות ככל הכתוב בו כי אז תצליח את דרכך ואז תשכיל״ (יהושע א, ח).

הגעתי אליך לאחר דיאטות רבות שלא צלחו ולא הורידו לי את הכולסטרול.
נטורופתיה? מה זה בכלל? לא היה לי מושג.
דיברנו בטלפון ואף נתת לי כמה דוגמאות על ההבדלים בין הדיאטה הקונבנציונלית לניקוי רעלים שלך. הגעתי אלייך. את כ״כ מאירת פנים, סובלנית ועוזרת מכל הלב כך שהייתה לי את המוטיבציה להקשיב לך ואף ליישם בקביעות את החלטותייך.
הגעתי עם בטן נפוחה, כולי מתוחה, פוחדת שהרופאה תיתן לי כדורים לכולסטרול, וחסרת אונים לגבי תזונת משפחתי.
יישר כוח על העבודה הנפלאה הנושאת את פירותיה וגם על ההקשבה, יחס אישי, שיחות טלפון, מיילים, טיפים של החיים, אכפתיות, רגישות, זמינות, חיוכים, דאגה. אני מרגישה שאת אחות בשבילי. כיוונת אותי ואת בעלי לעלות לדרך המלך ובזכותך הרווחתי את משפחתי.
נכון להיום, בעלי ירד 7 קילו, עברו לו כאבי הראש והוא חיוני יותר.
לבת שלי הפסיקו הכאבים בבטן והבן שלי בן שנה ותשע הפסיק לשתות בקבוקי פורמולת חלב וכך הנפיחות בבטנו ירדה ואף החל לישון טוב יותר בלילות.
ירד לי הכולסטרול בבדיקות הדם באופן פלאי (אפילו הרופאה לא האמינה איך בזמן כ"כ קצר של חודש וחצי זה קרה והכי נמוך ב- 8 שנים האחרונות). כמו כן, היובש בידיים נעלם כליל.
מרגישה חיונית, בריאה בנפש ובגוף. אני משתמשת בקרם פנים טבעי ודאורדורנט טבעי שלולא היית מדברת עליהם לא הייתי מכירה.
אני רוני והילדים מודים לך מאוד וממליצים למשפחות נוספות לעבור את השינוי המדהים הזה! אני רואה כ״כ הרבה ישועות בזכותך!
זאת לא עוד סתם דיאטה! זה שינוי אמיתי, מסקרן ותוך שבועיים כבר רואים תוצאות מרהיבות!
אני מרגישה שנולדתי מחדש! מבטיחה לך כי בכל אשר ייגעו ידייך ייצא זהב.

״מלאכה שעשית, מלאכת שמיים היא..."
הרבה תודות

בהערכה ענקית,
ענבל ורוני.

אישה יקרה בת 80 שנה כותבת:
רות ליאת, אני מודה לך מאד שהזדמן לי להשתתף בקורס הקצר בנושא טיהור הגוף מרעלים והתוצאות שלי הן נהדרות:
1. הרגלי האכילה שלי השתנו, אני שומרת ומקיימת את התוכנית.
2. ירדתי במישקל 2 קילו (לא שהייתי צריכה את זה) אבל כנראה שהגוף היה זקוק לזה ואני שמחה על כך.
3. הורדתי את רוב התרופות (תרופות לסטרואידים, ללחץ דם ולכולסטרול), שמלכתחילה לא הייתי צריכה אותם, אך הרופא אף פעם לא חשב לבדוק קטע זה.
4. אני עדיין מרגישה שזה פועל ושהגוף ממשיך לסדר את עצמו.
5. עם נשירת השיער יש שיפור.
לסיכום: זה לא היה קל אך זה היה יעיל וזה החשוב.
ומכאן והלאה האחריות על הגוף שלי היא עליי ואני אשמור עליו.
תודה לך ליאת
אני אשמור על קשר איתך
אוהבת אותך
דבורה

רות ליאת היקרה,

פגישתי איתך שינתה את חיי כבר מהמפגש הראשון. הגעתי אלייך עם כאבים עזים בידיים ללא מוצא תרופתי להקל או לשפר. התחלנו בטיפול אישי תזונתי בלבד וכעבור חודש הכאבים פסקו לחלוטין ויכולתי שוב לעבוד בקוסמטיקה ולחייך.
אוהבת המון.....
נילי

רות ליאת,
לאחר השתתפות בסדנת הניקוי שלך במשך חודש וחצי, אני יכולה לומר כמה אני מרוצה מהתוצאות.
ראשית, הרבה כאבים ומיחושים עברו לי כמו הסימפטומים של סינדרום המעי הרגיז שנעלם כליל.
בנוסף, השלתי 6 ק"ג!!!
אני כעת אוכלת יותר בריא ומכבדת את גופי יותר מבעבר. הודות לסדנה אין ל יותר תשוקה למתוקים, מטוגנים וג'אנק פוד - מזונות שהייתי נוהגת לצרוך בעבר.
הכי חשוב מהכל, אני לא רעבה כלל אוכלת היטב ומלאת אנרגיה!!!
אני עדיין שומרת גם לאחר חודשיים מתום הסדנה ואף לא העליתי אפילו גרם אחד.
בנוסף, אני מעריכה מאוד את גישתך, ליאת, שמאוזנת ונוחה. את לא כופה את החוקים, אלא מקשיבה לקשיים של כל אחת ועוזרת לנו במהלך הסדנה ואף בטלפון לעשות שינויים כנדרש.
זה היה בהחלט אחד הדברים הטובים ביותר שעשיתי עבור עצמי בשנים האחרונות.
תודה, ורוניקה

הי רות ליאת
אני רוצה להודות לך על הסדנא ועל המפגשים שלאחריה.
בזכות הסדנא , אני מבינה יותר מה נכון לגוף שלי. הבנתי מדוע מוצרים מהחי לא מומלצים ואיך אפשר לנקות, "לטאטא" את מה שנמצא, את הרעלים. ההבנה והיכולת לעשות איתה משהו שידרגו את חיי.
מעבר לכך שירדתי 5 ק"ג ולכל המתעניינים והמחמיאים אני מספרת עלייך. אני מרגישה טוב יותר. חלק מהתרופות שלקחתי באופן קבוע , הפסקתי לקחת. ואני מרגישה ממש טוב. כמו כן אני אוכלת הרבה פחות. מסתובבת בעולם לא מורעבת ולא עסוקה בכלל בשאלה מה אוכל ומתי.
גיליתי שתמר אחד שווה זהב. אני יכולה יותר להבין איך רשב"י התקיים על חרובים ומים, כמובן להבדיל אלפי הבדלות במדרגות.
רק כשמתנסים מבינים שאפשר בלי בשר ובלי מוצרי חלב . ואם בכל זאת טועמים זה גם בסדר.
למדתי ממך גם לעשות לא בהקצנה. אפשר "לחטוא" שזה לא לחטוא אם אוכלים משהו שהוא לא מהמומלצים. על כך תודה.
למדתי לאכול מינים רבים של פירות וירקות וזה נפלא.
בעצם על הכל תודה.
נאווה

הי רות ליאת,
הייתה לי סדנה מעולה. למדתי דברים חשובים והפנמתי מספר דברים, כמו:
גמילה מקפה. בעבר שתיתי בסביבות 4 כוסות קפה ליום... היום אולי 1 או 2.... וגם לא תמיד.
גמילה מוחלטת משוקולד!!! אני פשוט לא מבינה איך זה קרה....
אכילה יותר שקולה, מחושבת מתוך מקום של מה כדאי לי להכניס לגוף וכו'
לא אוכלת בערב כמעט...ירדתי כבר 3 ק"ג.
בקיצור ממש שינוי והפנמה ולכן אשמח למפגש שבועי בהמשך, יש לי הרבה מה ללמוד ממך !!!!!
תודה על מי שאת !!!
דפנה

הי רות ליאת
עיקר החידושים שהיו לי מהסדנא התבטאו בהתחלה בידע הטכני, היבש של מה לאכול ומתי ובין מה למה יש להפריד.
שזה מידע חשוב וחיוני ובוודאי עוזר להרבה מתופעות הלוואי של האכילה שלנו,
אבל אני חושבת שהמתנה הכי גדולה שקיבלתי מהסדנא היא ההבנה שאני יכולה לשלוט, אפילו במעט, על יצר תאוות האכילה שלי...
הייתי כ"כ סקפטית שאצליח להתמיד במשהו מהעקרונות האלו ולא לזלול כל יום שוקולד כמו תמיד שאני ממש מרגישה שזו השגחה שבכלל הגעתי אליך ואל הסדנא הזו.
פתאום זה מרגיש טבעי לאכול רק פירות עד הצהרים.
פתאום זה לא כ"כ נורא לא לאכול 8 פרוסות לחם עד שעה 10 בבוקר.
פתאום זה בסדר 'להעביר' את היום בלי שוקולד...
הבית שלנו צורך הרבה יותר פירות וירקות. פחות פסטות, פחות לחם...
יותר מחכים, לומדים לאזן תאוות, למתן אכילה. גם לילדים זה עובר לאט לאט, וזה מבורך מאוד מבחינתי.
גם בעלי עושה עכשיו את הניקוי. הוא מרגיש הרבה הרבה יותר קליל בזכותו, אפילו קצת רזה...
אני בשבוע האחרון אכלתי רק 3 פעמים לחם, וליום שבת הכנתי 2 ק"ג פיתות כוסמין שיצאו נהדרות וכולנו טרפנו אותן בשמחה ובמצפון שקט... תענוג:)
בקיצור, המתנה היא שינוי התפיסה, שינוי ההרגלים, הטבת המאכלים.
אני מקווה ורוצה להחזיק בעניין הפירות עד הצהרים והפרדת המאכלים.
אני מדברת על הניקוי הזה עם המון המון אנשים (כמעט כל מי שפגשתי בחודש האחרון זכה ממני ל'הרצאה') וכולם כמעט בלי יוצא מן הכלל מביעים התענינות גדולה מאוד,
שזה בעיני דבר מבורך ביותר. וואו.
אני חושבת שבסך הכל למדתי די הרבה...!!!
תודה רבה, על הסבלנות, העידוד, מאור הפנים, החיוך ואורך הרוח.
אלו כמובן הדברים הכי חשובים בהכל, תמיד.
זה הניקוי האמיתי, הראשוני :)
אוהבת אותך!
ושוב תודה....
יסמין

הי רות ליאת שבוע טוב,
הגעתי לסדנה שלך "מבושלת" היטב. התזונה הבריאה והטבעית היתה אורח חיים בשבילי במשך הרבה שנים ולמדתי כמה קורסים ברפואה המשלימה שנגעו בדברים האלו. אבל בשנים האחרונות זנחתי את כל ידיעותי ופשוט "שכחתי" הכל. כמובן שגם עליתי כמה קילוגרמים טובים וסבלתי מכל מיני ספיחים מיותרים, עצירות כאבי ראש וכדומה.
כשפרסמת את הסדנא שלך ידעתי שזו הזדמנות בשבילי לחזור למוטב. התחלתי בהתלהבות רבה ועשיתי בדיוק מה שאמרת באדיקות ובלי זיופים בכלל.
לא היה לי קשה למעט בשבוע הראשון שבו סבלתי מכאבי ראש איומים שבשלב מסוים גרמו לי לחשוב שיש לי מחלה איומה לא עלינו. מכיוון שהסתמסנו בנייד הבנתי שזה חלק מהתהליך אבל היה מבאס.
ביום חמישי של אותו שבוע הלכתי למטפלת בדיקור כי הרגשתי שיש לי ממש כמו חסימה שצריך לפתוח ואחרי טיפול אחד מצוין אצלה הכל השתחרר ומאז לא חזרו כאבי הראש.
בגדול אני ממשיכה עם התזונה שנתת, אני לא אוכלת כלום מהחי (מבחירה שלי) ולא מעובדים למיניהם וממש טוב לי. ירדתי במשקל יפה מאוד למרות שאין לי משקל בבית נאלצתי, לשמחתי, לקנות מכנסים במידה קטנה יותר,
היציאות בשירותים ברוך השם, באמת זה תחום מאוד משמח.
ובכלל הרגשה נהדרת של אנרגיה וכוח ושחרור מתלות במזון, כיף גדול.
לגבי הבית והילדים יש עוד כברת דרך לא מבוטלת, קשה לעשות להם שינוי דרסטי אבל אני מאוד במודעות לגבי התזונה שלהם, משתדלת תמיד לשים דגש על פירות ירקות וכדומה.
אין אצלנו ארוחה בלי סלט. ופרי הוא החטיף המועדף על ידם אבל אני לא יכולה להגיד שאין גם ג'אנק בבית. נמשיך לחפש את האיזון גם איתם.
אני באמת מודה לך שהחזרת אותי למסלול, את יכולה להשתמש בכל מה שכתבתי כהמלצה חמה לאנשים אחרים.
נירית

רות ליאת,
קודם כל היה לי מעניין מאוד, אני תמיד אוהבת ללמוד דברים חדשים במיוחד שהם כל כך חשובים לנו.
מבחינת המצב הבריאות, בזמן הסדנא הרגשתי ממש מצוין, הרבה יותר בריאה נפשית, פחות עצבנית, פחות בדיכאון, כאבי ראש הפסיקו, עצירות השתפרה בצורה מדהימה.
אני עדיין מרגישה טוב, אבל אני מרגישה ישר על הגוף שלי שאני לא אוכלת נכון.
אפילו נרשמתי לסדנא של בישול בריא :)
אני מקווה שאני אמשיך ככה,
תודה רבה לך!!
ליאת

רות ליאת יקרה,
אז כמה מילים על הסדנה,
קודם כל את מקסימה בפני עצמך ושמחתי להכיר...
את מעבירה את הסדנה בנועם ובנעימות ואהבתי את העובדה שאת לא פנאטית אלא מאפשרת לכל אחת לעבוד מהמקום שלה.
לגביי, השינוי הוא עצום כי בשנים האחרונות די יצאתי מנושא האכילה הבריאה.
היה כיף גדול לעבור את הסדנה הזו בשניים עם בעלי בבית( ערך מוסף לזוגיות...)
ולעבור לאוכל בריא גם עם הילדים (תה צמחים ולימון בבוקר, פיתות מכוסמין לגן ולביה"ס...)
בקיצור, עשית חשק ואני מקווה שזה יחזיק מעמד...
הרבה הצלחה בכל,
נהיה בקשר,
דרור

שלום ליאת,
הסדנה תרמה לי מאוד. ראשית הצלחתי לרדת 6 ק"ג במשך שלושה שבועות.
בנוסף ההרגשה הייתה ממש טובה, קלילות, ערנות, ללא כאבים כמעט בכלל בגוף.
אני מקווה להמשיך בדרך זו כדרך חיים.
תודה
ונדה

היי ליאת,
אני חייבת לומר שלא המשכתי באורח חיים בריאותי זה... היה לי קשה.
אך לפחות אני יודעת שכשארגיש רע בבטן אעשה את תהליך הניקוי שעשה לי המון טוב במשך זמן הסדנה.
ראשית, העייפות נעלמה ובאה במקומה עירנות מפתיעה וטובה שזה מאוד היה לי טוב במהלך תקופה זו של תזונה בריאה.
הפסקתי כמעט לחלוטין עם נס קפה. שותה 1 בבוקר וזהו... לפעמים עוד אחד באמצע היום כשמרגישה איזו עייפות, אך זה קרה רק 3 פעמים מאז שהתחלנו את הסדנא ועד היום.
חזרתי לאכול גבינות וביצים כי אני אוהבת וזה משביע אותי... וקשה לי ללא...
אבל אני תמיד זוכרת שיש את תהליך הניקוי שהוא נפלא וטוב ובטוח אשתמש בו בעתיד .
המון תודה על הכל,
את אישה מקסימה ונהנתי ממך מאוד!
ימים יפים ושמחים
מיקי

ליאת,
רציתי לספר שמאד מאד נהניתי להשתתף בסדנת הניקוי. רב הנושאים היו חדשים לי, והלימוד היה מעניין ומחכים מאד. אמנם התחלתי את הסדנא די מסופקת אם אצליח לעמוד בה או לא, אבל ב"ה עם ההכוונה שלך וההתייחסות האינדיבידואלית לכל אחת ולמה שמתאים לה, המשכתי עד הסוף- ובהצלחה.
השיפור ניכר די במהירות, במערכת העיכול, בנשירת השיער שהצטמצמה מאד ובהרגשה הכללית הטובה והקלה. היה שווה! היה כיף לעשות משהו בריא בשביל הגוף שלי, והנקודות שהוספת מעבר עשו טוב גם לנשמה.
גם אם אני לא ממשיכה באותה מתכונת ממש, בהחלט לקחתי לעצמי כמה טיפים והרגלים שאני עומדת בהם ומרגישה עם זה ממש טוב. תודה רבה על הכל.
יפית

היי רות ליאת,
די הקפדתי על תזונה נכונה בשבועות הראשונים לפי התפריט. לאחר מכן, לא יכולתי להיות בסדנה והתחלתי לאכול שטויות. אני צמחונית וגם כך אוכלת די הרבה פירות וירקות, אז מבחינתי היה יותר להימנע מאוכל הזבל. הרגשתי הרבה יותר אנרגיה וחיוניות ויותר ערנות.
והכי חשוב מבחינתי, שנת הלילה שלי השתפרה פלאים!!!
שאלתי אותך האם התזונה יכולה להשפיע על איכות השינה, גם אם הבעיות שטורדות את שנתי ממשיכות, ואמרת שיתכן וזה אפשרי.
להפתעתי השינה ממש השתפרה, ישנתי שינה רצופה ושלווה. זה מאוד חשוב עבורי. מנסה עכשיו לחשוב אם היו לי אז פחות בעיות ונראה לי שרמת הבעיות נשארה אותו דבר ובכל זאת השינה השתפרה.
בשבועיים האחרונים הייתי בהודו, וזה די הוציא אותי מהעניין (גם שם לא אכלתי יותר מדי בתור צמחונית ואוכלת כשר). חזרתי לאכול כל מיני ממתקים. בשבת במלון אכלתי את כל הקינוחים למיניהם למרות שיכולתי בקלות להימנע, פשוט לא היה לי חשק להימנע. השינה שלי חזרה להיות מוטרדת כמקודם... ירדתי במספר כוסות הקפה ליום.
זאת לא ממש היתה אחת המטרות, אבל ירדתי שניים וחצי-שלושה קילו.
בכל מקרה נהניתי מהסדנה מהשיעורים שהייתי, להחזיר דברים למודעות.
תודה על הכל.
אתי

לאחר שהשתתפתי בסדנת שישה שבועות של רות ליאת שנועדה לנקות את הגוף מרעלים, אני יכולה רק להביע כמה אני מאוד מרוצה מהתוצאות
קודם כל, כאבים רבים, כמו גם התסמינים של IBS נעלמו. בנוסף ירדתי בערך 6 קילו. עכשיו אני אוכל יותר בריא, מתייחס לגוף שלי בכבוד רב יותר. הודות לתהליך של שישה שבועות, גם אין לי עוד כמיהה למתוקים, תפוצ'יפס ושאר מזונות זבל שנהגתי ללגום. והכי חשוב, אני אף פעם לא רעב, אוכל טוב ויש לי הרבה אנרגיה. זה עדיין נכון חודשיים לאחר השלמת הדיאטה. וגם לא העליתי במשקל מאז.
אחרון חביב, מאוד הערכתי את הגישה של רות ליאת, שהיא מאוזנת וקלילה. היא לא "קובעת את החוק", אלא מקשיבה למה שיש לנו קשיים בו ועוזרת לנו על ידי ביצוע שינויים היכן שצריך.
זה בהחלט היה אחד הדברים הטובים ביותר שעשיתי עבור עצמי בשנים האחרונות.
תודה ורוניקה

‏

רות ליאת
ההשתתפות בסדנה שלך נתנה לי את המוטיבציה לחזור לאורח חיים בריא וטבעי יותר.
שיניתי לא רק את הדרך שבה אני אוכל אלא גם את המוצרים שבהם אני משתמש (כלומר משחת שיניים, סבון וכו'). אני יכול לראות שינויים רבים בבריאות שלי מאז השלמת הניקוי של חודש:
אני פחות עייף, בעיות עור כרוניות השתפרו משמעותית, ירדתי במשקל, כמות הרירית בעיניים, באף ובאוזניים פחתה...
אני להוט ללמוד הרבה יותר ואני מקווה שבקרוב תלמדו שוב באזור שלי
. אשמח מאוד ללמוד עוד על הגישה הנטורופתית לבריאות רוחנית/נפשית כלומר דרכים להפחתת מתח, מתח, כעס.
הפיזי והרוחני כל כך קשורים קשר הדוק ובגלל זה אני יודע שאני חייב לעבוד גם בצד ה"רוחני" של המטבע.
תודה לך

רות ליאת היקרה תודה
קודם כל היה תענוג ללמוד איתך. אני חושב ומרגישה שאתה אדם מאוד אינטגרלי עם הרבה נכונות לתת ולשתף. וזה חשוב מאוד, תמיד ויותר, בימינו!!!
ואז, זה עזר לי להזמין את עצמי... הרבה דברים למדתי אותם כבר זמן מה אבל הסדנה הזו עשתה קצת סדר בידע שלי. כפי שאמרתי לך, לא עשיתי הכל עד 100%, עשיתי את זה ב-70%, ועכשיו אני שומר על זה. אני רואה את החשיבות של אכילת בעיקר פירות וירקות, ורואים מונבטים (עדשים) וכן הלאה. למדתי הרבה וגם נתתי לי נקודות שאם אני צריך לדעת משהו, יש לי אלמנטים איפה להתחיל לחפש למידע נוסף.
אני מודה לך מאוד
אני יודע עכשיו שאם יש לי שאלה אני יכול לפנות אליך.
נהיה בקשר.